Die häufigsten Symptome von Übertraining und wie man sie vermeiden kann
Image Source: FreeImages Was ist Übertraining? Übertraining ist ein häufiges Problem unter Sportlern und Fitness-Enthusiasten. Es tritt auf, wenn du dein Training zu intensiv und zu lange betreibst, ohne ausreichende Erholungsphasen einzulegen. Dein Körper ist dann nicht mehr in der Lage, sich von den Belastungen zu erholen, was zu einer Leistungsminderung und verschiedenen gesundheitlichen Problemen […]
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