BMI, was ist das?
Der BMI, ganz ausgesprochen der Body Mass Index, ist die bekannteste Formel zur Berechnung der körperlichen Fitness.
Er wird errechnet aus Körpergröße in Zentimetern und Gewicht in Kilogramm. Es gibt fünf Kategorien, die den Werten zugeordnet werden:
- Untergewicht
- Normalgewicht
- Übergewicht
- extremes Adipositas
- massives Adipositas.
Berechnen Sie hier ihren BMI Wert.
BMI hat aber Schwächen
Der BMI Wert hat aber seine Schwächen. Er ist lediglich ein Richtwert, der ohne Rücksicht auf Alter und Geschlecht, nur basierend an der Körpermasse den Gesundheitszustand widerspiegeln soll.
Deswegen bekommt auch immer mehr Kritik. Denn wenn jemand schwer ist, weil er eine hohe Muskelmasse hat (z. B. Bodybuilder), wäre wohl mit der BMI Formel übergewichtig und sie würde nichts über dessen Gesundheitszustand aussagen.
Nun wird der Body-Mass-Index aber selten von ambitionierten Sportlern verwendet, um deren Fitnesszustand zu berechnen. Für übergewichtige Menschen kann er aber als Anreiz und Zielsetzung bei der Gewichtsreduktion herangezogen werden. Mit einem Ziel vor Augen erreicht man in der Regel mehr.
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