Lauftraining für Einsteiger: Schritt für Schritt zur perfekten Lauftechnik
Laufen ist eine der effektivsten Sportarten, um fit zu bleiben und Kalorien zu verbrennen. Egal ob Sie Gewicht verlieren, Ihre Kondition verbessern oder einfach Ihren Kopf frei bekommen möchten – Laufen bietet zahlreiche Vorteile. Allerdings ist der Einstieg für Anfänger nicht immer leicht. Viele stellen sich Fragen zur richtigen Trainingsplanung, Laufbekleidung, Schrittgeschwindigkeit und Motivation. In […]
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