Tips – Infos

Sportler stehen ständig unter körperlicher Belastung. Ob Krafttraining, Ausdauersport oder Teamsport – der Körper wird gefordert und braucht die richtige Nährstoffunterstützung, um Höchstleistungen zu erbringen und sich optimal zu regenerieren. Neben Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten spielen auch Mikronährstoffe wie Vitamine eine entscheidende Rolle. Besonders Vitamin D3 und Vitamin K2 sind für Sportler von großer Bedeutung. […]

In der Welt der Sportuhren stehen zwei Modelle besonders im Rampenlicht: die Garmin Fenix 8 und die Apple Watch Ultra 2. Beide versprechen, das Trainingserlebnis auf ein neues Level zu heben. Doch welche hält ihr Versprechen besser? Design und Verarbeitung Die Garmin Fenix 8 beeindruckt mit einem robusten Titangehäuse und einer kratzfesten Saphirglas-Lünette. Sie ist

Die Bedeutung der Technologie im Sport Sport und Technik – zwei Begriffe, die über Jahrzehnte hinweg immer enger miteinander verknüpft wurden. Wo einst der Fokus ausschließlich auf natürlichem Talent und harten Trainingseinheiten lag, haben heute technologische Fortschritte den Weg zu einer neuen Dimension sportlicher Leistungen geebnet. In diesem Artikel beleuchten wir die erstaunlichen Entwicklungen der

Einführung: Warum Cross-Training für Triathleten wichtig ist Triathleten wissen, dass das Training für einen Wettkampf aus einer Vielzahl von Disziplinen besteht: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Jede dieser Sportarten stellt unterschiedliche Anforderungen an den Körper. Während dies zu einer ausgewogenen Ausdauer führt, birgt es auch das Risiko von Überlastung und Verletzungen. Cross-Training hat sich als eine

Laufen ist eine der zugänglichsten und effektivsten Sportarten, um Fitness und Ausdauer zu steigern. Doch ohne die richtige Technik kann es schnell zu Verletzungen kommen, die den Trainingsfortschritt beeinträchtigen. Die Anwendung optimaler Lauftechniken spielt eine entscheidende Rolle bei der Vermeidung von Verletzungen. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Lauftechniken wichtig sind und wie Sie Ihre

Wien ist bekannt für seine historische Architektur und kulturelle Vielfalt. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass die Stadt auch ein Paradies für Läufer ist. Von malerischen Parkanlagen bis zu modernen Stadtstrecken – Wien bietet eine Vielzahl von Laufstrecken, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Läufer begeistern. Hier ist ein Überblick über die besten Laufstrecken

Die Vorbereitung auf einen Marathon im Frühling stellt Läufer vor besondere Herausforderungen. Der Winter ist nicht gerade die ideale Jahreszeit, um sich auf lange Distanzen vorzubereiten, doch mit der richtigen Strategie kannst du sicherstellen, dass du topfit an der Startlinie stehst. Hier gebe ich dir als erfahrener Trainer wertvolle Tipps und Strategien, um deine Marathonvorbereitung