Mit dem VO2Max Rechner kannst du deine ungefähre maximale Sauerstoffaufnahme berechnen.
Moderne Sportuhren ermitteln den Wert mittlerweile automatisch anhand ihrer aufgezeichneten Trainings und Pulswerten und das kann man dann zum Beispiel wie bei Garmin sich anzeigen lassen. Je mehr Trainings und Wettkämpfe sie aufgezeichnet haben, desto eher wird der Wert stimmen. Aber auch die Werte der Uhren sind nur Schätzungen.
VO2Max aus Lauf Daten ermitteln
VO2Max aus Rad Daten ermitteln
Dazu benötigst du, wie beim VO2Max Rechner fürs Laufen, ein paar Werte. Am besten aus einem 20 km oder längeren Rad-Wettkampf, bei dem du 100 % gegeben haben.
Ebenfalls benötigst du einen Powermeter (Wattmessgerät) an deinem Rad!
Alternativ könnte man einen Smarttrainer verwenden.
Zum Berechnen der VO2Max anhand von Raddaten benötigst du die durchschnittlichen Watt und die durchschnittliche Herzfrequenz des jeweiligen Wett-/ oder Testlaufs, dein Körpergewicht, den Maximalpuls aus dem Wettkampf und deinen aktuellen Ruhepuls.
Der VO2Max-Rechner
Bereit, dein Fitnesspotential zu entfesseln? Unser VO2max-Rechner ist das Schlüsselwerkzeug, um deine maximale Sauerstoffaufnahme zu messen und deine Ausdauerziele auf das nächste Level zu heben!
Mit nur wenigen Klicks kannst du in unserem VO2max-Rechner deine relevanten Daten eingeben. Augenblicklich erhältst du eine ungefähre Einschätzung deiner aeroben Leistungsfähigkeit – dem ultimativen Maßstab für deine Fitness. Unser VO2max-Rechner ist nicht nur ein Tool, sondern auch dein virtueller Fitnessberater, der dir hilft, deinen Sauerstoffverbrauch zu verstehen und zu optimieren.
Warum im Dunkeln tappen, wenn du mit genauen Messungen das Licht anknipsen kannst? Unser VO2max-Rechner liefert dir nicht nur Zahlen, sondern auch die Erkenntnisse, die du brauchst, um deine Ausdauerziele zu erreichen. Egal, ob du ein erfahrener Ausdauersportler bist oder gerade erst anfängst, dieser innovative Rechner ist perfekt darauf ausgerichtet, dich auf dem Weg zu deinen Fitnesszielen zu unterstützen.
Hier haben wir noch einen Pacerechner und einen Schwimmrechner.