Hier eine kleine Tabelle mit groben 10 Sekunden Abständen bei der 100 Meter Pace.
Sie gibt Dir eine Übersicht für die gängigsten Distanzen bis 10 Kilometer.
km/h |
Min/100m |
200m |
500m |
1km |
1,5km |
1,9km |
3,8km |
5km |
10km |
| 6 | 1:00 | 0:02:00 | 0:05:00 | 0:10:00 | 0:15:00 | 0:19:00 | 0:38:00 | 0:50:00 | 1:40:00 |
| 5,14 | 1:10 | 0:02:20 | 0:05:50 | 0:11:40 | 0:17:30 | 0:22:10 | 0:44:20 | 0:58:20 | 1:56:40 |
| 4,5 | 1:20 | 0:02:40 | 0:06:40 | 0:13:20 | 0:20:00 | 0:25:20 | 0:50:40 | 01:06:40 | 2:13:20 |
| 4 | 1:30 | 0:03:00 | 0:07:30 | 0:15:00 | 0:22:30 | 0:28:30 | 0:57:00 | 1:15:00 | 2:30:00 |
| 3,6 | 1:40 | 0:03:20 | 0:08:20 | 0:16:40 | 0:25:00 | 0:31:40 | 1:03:20 | 1:23:20 | 2:46:40 |
| 3,27 | 1:50 | 0:03:40 | 0:09:10 | 0:18:20 | 0:27:30 | 0:34:50 | 01:09:40 | 1:31:40 | 3:03:20 |
| 3 | 2:00 | 0:04:00 | 0:10:00 | 0:20:00 | 0:30:00 | 0:38:00 | 1:16:00 | 1:40:00 | 3:20:00 |
Die Tempotabelle für Schwimmer
Die Tempotabelle für Schwimmer ist wie ein präzises Navigationsinstrument, das die Wasserstrecken mit Geschwindigkeit und Effizienz durchmisst. Sie dient als unentbehrlicher Leitfaden, um Schwimmer dabei zu unterstützen, ihre individuellen Ziele zu setzen und ihre Leistung im Wasser zu steuern.
Diese Tabelle bildet strukturiert verschiedene Schwimmgeschwindigkeiten für unterschiedliche Distanzen ab. Jeder Eintrag liefert genaue Informationen darüber, wie schnell ein Schwimmer pro 100 Meter oder einer anderen bevorzugten Einheit schwimmen sollte, um bestimmte Zeitziele zu erreichen. Die Tempotabelle ist somit ein wertvolles Werkzeug, das es Schwimmern ermöglicht, ihre Geschwindigkeit zu kontrollieren und ihre Energiereserven über die gesamte Distanz hinweg zu managen.
Nicht nur Zahlen, sondern auch die Herausforderungen und Erfolge, die mit verschiedenen Schwimmgeschwindigkeiten einhergehen, spiegelt die Tempotabelle wider. Sie hilft Schwimmern dabei, ihre individuellen Stärken und Schwächen zu erkennen und ihre Schwimmstrategien entsprechend anzupassen.
Für Anfänger ist die Tempotabelle ein Orientierungspunkt, um ein angemessenes Schwimmtempo zu finden und eine effiziente Technik zu entwickeln. Erfahrene Schwimmer nutzen sie als Instrument zur Verfeinerung ihrer Trainingsziele und zur Optimierung ihrer Leistungsfähigkeit.
Insgesamt ist die Tempotabelle ein wertvolles Hilfsmittel, das Schwimmern hilft, ihre Schwimmrouten besser zu planen, Fortschritte zu verfolgen und ihre individuelle Leistungsfähigkeit im Wasser zu steigern. Sie ist ein zuverlässiger Begleiter auf dem Weg zu persönlichen Bestleistungen und einem effektiven Schwimmtraining.